Handauflegen

Handauflegen

Schmerzen zu nehmen oder zu heilen durch Handauflegen ist ein altbekanntes und wirkungsvolles Mittel.
Vor einiger Zeit habe ich für mich herausgefunden, wie es gut funktioniert und werde einfach mal versuchen, euch meinen Weg zu erklären. Man muss nur drei Sachen dazu können: die eigene Energie bündeln, andere Energie wahrnehmen und visualisieren.

Ich werde kurz versuchen zu erklären, wie man das z.B. hinkriegt, aber es gibt schon ausführlichere Erklärungen dazu bei den Übungen.

Visualisieren ist das Einfachste. Stellt ein Glas mit Limo oder Sprudelwasser vor euch und beobachtet es genau. Achtet auf alle Details, schließt die Augen und versucht, es vor eurem geistigen Auge zu sehen. Wenn ihr alles klar und deutlich seht, stellt euch vor, wie die Bläschen langsam aufsteigen und beobachtet es in Gedanken. Versucht um das Glas "herumzugehen" und betrachtet es von allen Seiten.
Dann stellt euch vor, dass ihr einen Finger ins Wasser streckt, spürt das kühle Nass und das Prickeln der Kohlensäure. Wenn ihr den Finger herauszieht, stellt euch vor, wie es anfängt zu sprudeln, als hätte man eine Brausetablette hineingeworfen. Vielleicht hört ihr es sogar.
Dann lasst es langsam weniger werden und seht dabei zu, wie der Wasserstand sinkt, bis ihr ein nasses Glas habt, und dann ein Trockenes. Wenn das funktioniert hat, könnt ihr schon prima visualisieren.

Energie wahrnehmen ist etwas schwer zu erklären. Es geht darum, Dinge zu empfinden, die nicht sichtbar sind. Schließt wieder die Augen und haltet eine Handfläche mit etwas Abstand über den Rücken der anderen Hand. Bewegt die Hand ein bisschen auf und ab, ohne die andere zu berühren, bis ihr einen leichten Widerstand in der Luft wahrnehmt. Bleibt in diesem Abstand und achtet darauf, ob ihr vor euren geschlossenen Augen etwas seht, eine Farbe, ein Leuchten, euren Arm in einer leuchtenden Hülle, sowas. Das wäre die Aura. Wenn ihr Schmerzen habt, Kopfschmerzen, Halsschmerzen, Bauchschmerzen oder sowas, dann legt eure Hand auf die betroffene Stelle und achtet wieder darauf, ob ihr etwas seht. Sucht den Schmerz. Für mich ist es meist sowas wie ein Gespinnst aus schwarzen Fäden, eine dunkle Wolke, ein Wirrwarr aus dunklen Farben, etwas Pulsierendes. Oft geht auch ein indirektes Schmerzempfinden damit einher, als würde man sich an Schmerz erinnern. Der beste Hinweis ist, wenn es sich "falsch" anfühlt, als gehörte es nicht dahin, oder nicht so.

Energie bündeln erfordert ebenfalls Übung, leider. Es ist ganz gut, wenn ihr euch schon erden könnt oder sowas, dann habt ihr schon etwas Kontrolle und Gespür dafür. Hier ist der Crashkurs.
Nehmt ein paar ruhige Atemzüge, fühlt wie das Blut in eurem Körper zirkuliert. Konzentriert euch.
Dann tippt mit einem Finger in die Mitte eurer Handfläche. (Welche Hand die Richtige ist, findet ihr heraus indem ihr diese Übung mit beiden abwechselnd versucht. Mit der Richtigen geht es leichter.)
Konzentriert euch auf das Gefühl an der Stelle und behaltet es bei, wenn ihr den Finger wegnehmt. Fixiert euch auf den Punkt in eurer Hand, den ihr berührt habt, versucht ihn weiter zu fühlen. Dann atmet tief ein, Konzentration behalten, und achtet nur auf diesen einen Punkt, wenn ihr ausatmet. Atmet weiter tief und langsam ein und aus. Bei jedem Ausatmen lenkt ihr Energie an diesen einen Punkt, bis ihr das Gefühl habt, dass es dort warm oder heiß wird. Nun übt, die Hitze konstant zu halten, egal ob ihr ein- oder ausatmet.
Zu Beginn ist das vermutlich sehr erschöpfend, also macht es nicht zu oft hintereinander.

Zurück zum Handauflegen selbst.

Bevor ich anfange achte ich darauf, dass es mir selbst gut geht. Notfalls tanke ich meine Energie etwas auf, und schiebe meine Sorgen, Wut ect. ganz beiseite. Dann lege ich die Hand an die betreffende Stelle und orte den Schmerz. Wenn ich ihn gefunden habe schicke ich vorsichtig etwas Energie durch meine Hände dorthin, visualisiere, wie sie auf den Schmerz trifft und beobachte, was geschieht. Von der Reaktion und dem, wie es sich anfühlt, kann ich ablesen was ich tun muss. Manchmal reicht es Energie reinzuschicken, manchmal muss man den Schmerz aus dem Körper ziehen und manchmal kann man ihn umwandeln. Je nachdem schicke ich entweder Energie rein oder versuche den Schmerz anzusaugen und aus dem Körper zu ziehen, bevor ich ihn draussen auflöse. Das Auflösen ist derselbe Trick wie die Visualisation mit dem verschwindenden Wasser. Stellt euch vor, wie er weniger wird, bis er verschwunden ist. (Dabei sollte man zwischen Wahrnehmung und Visualisation wechseln, um nachzuprüfen, ob es funktioniert. Später, wenn man geübt ist, entspricht die Visualisation den Tatsachen, es ist sozusagen alles in Echtzeit, aber zum Üben sollte man vergleichen. Ihr lernt dabei das Gefühl kennen, wenn etwas "greift".)
Zum Umwandeln visualisiere ich wie die düsteren Farben heller werden und leuchten, bis sie strahlend weißes Licht sind, das sich verteilt oder auflöst.

Ganz wichtig ist dabei auf die eigene Intuition zu achten, und emotionslos und mit den besten Absichten dranzugehen. Und natürlich darauf zu achten, wie es sich anfühlt. Zu Beginn übt es lieber nur an euch, bis ihr euch sicher seid. Dann könnt ihr Freunde fragen, ob sie es erlauben, dass ihr es bei ihnen versucht, wenn sie Schmerzen haben. Wenn sie es nicht wollen, dann lasst es auch!

Viel Spaß und gutes Gelingen